Att gå ner i vikt ska vara enkelt och flexibelt. Annars finns risken att man tröttnar. Du bestämmer själv takten på din viktminskning. Du väljer den snabba vägen Slanka Maxi eller den lite långsammare Slanka Kombi. Din nya vikt håller du sedan med Slanka Balans.

Det är drivmedlet för kroppen och en felaktig kost kan ge kroppen problem.

Konceptet bygger på en kombination av fyra hörnstenar:

• Måltider
  Ger en fullvärdig kost med hela dagsbehovet av näringsämnen,vitaminer och mineraler.
  Välj mellan Soppa-Mjölkdrinkar- Måltidsersättning
• Sunda vanor
  Kost- och näringslära genom medvetenhet
• Mental träning
  Ett sätt att förändra ditt ät-motionsbeteende
• Hålla vikten programmet/Uppföljningen
  Jag ger dig verktyg för att du varaktig ska kunna hålla din nya vikt

Du kan välja mellan:
Slanka maxi
Att gå ner i vikt ska vara enkelt och flexibelt. Annars finns risken att man tröttnar.  Du bestämmer själv takten på din viktminskning. Du väljer den snabba vägen Slanka Maxi eller den lite långsammare Slanka Kombi. Din nya vikt håller du sedan med Slanka Balans.

Slanka kombi
Du kan välja att starta direkt här eller så har du trappat ner från Slanka Maxi. Du äter dina 3 Slanka-måltider som basmat och lägger varje dag till en mindre måltid med vanlig mat, enligt tallriksmodellen. Drick minst 2 liter vatten per dag. Fler alternativ för en flexibel modell får du hos din Slanka-coach. Med Kombi uteblir ketonfasen, som dämpar hungerkänslorna, och din viktminskning tar något längre tid. Fortsätt med Kombi tills du nått din målvikt. Du kan ersätta en Slanka VLCD med en Slanka Måltidsbit. Glöm inte den dagliga motionen.

Slanka balans
Denna fas inträder när du nått din önskevikt och du har en jämvikt mellan den energi du tar in och den du gör av med. Nu handlar det om att hålla din nya vikt på lång sikt – i princip för resten av livet. Du kan alltså inte gå tillbaka till dina gamla matvanor.

Byt ut 5 - 10 vanliga måltider i veckan mot Slanka milkshakes, soppor eller måltidsbitar. Du kan även välja en Slanka som mellanmål. Drick ca 2 liter vatten per dag. Rör på dig och glöm inte den vardagliga motionen. Ge dig en god chans till ett bättre, hälsosammare liv!